Afvallen: mijn verhaal en 5 tips
De laatste paar jaren is het erg een trend geworden om af te vallen, heb ik gemerkt. Sommige mensen moeten dat, vanwege gezondheidsredenen, anderen zijn net een maatje teveel en weer anderen hebben het niet nodig, maar voelen zich onzeker. Zelf zat ik in de groep van een maatje teveel. Nu zit ik qua BMI (klik hier om jouw BMI te meten, en uit te vinden wat dat inhoudt) net binnen de 'gezonde' zone voor mijn gewicht en lengte. Het enige nadeel van de BMI meter die ik gelinkt heb, vind ik dat je geen lichaamsbouw kan aankruisen. Deze BMI meter geeft je dus niet een exact BMI! Voor een goede BMI meting kan je het beste naar je huisarts gaan of naar de sportschool. Daar meten ze namelijk ook je verpercentage, en daaruit kan een nauwkeuriger BMI berekend worden. Ik zat in de obesitas zone, maar daar ben ik gelukkig in het laatste anderhalf jaar uit gekomen! Onderaan vind je de before en after foto's!
